ダイエットをしないと・・・

Posted 8月 10th, 2014 by user. コメントは受け付けていません。.

夏なのに体重が増え気味です。

夏に体重が増えてしまうのは、冷たい甘いものを食べるせいだそうです。

体重計に乗って50キロを回ってしまうのはちょっとショックです。
食べるのが楽しみというのは、健康的で明るくていいことかもしれませんが、太るのはやっぱり困ります。
ダイエットしないといけません。

最低限、40キロ台にしたいです。49キロぐらいでもいいと思います。

とりあえずおやつの甘いものを1種類減らすことにしました。
あと、今度友達にオススメの足やせエステを紹介してもらうことになったので、
その時はまたブログに書きますね。

ちょっと前にテレビで取り上げられていて話題になっていた食べ順ダイエット。

食べる順番を意識するだけで、血糖値の上昇が抑えられて、太りにくくなるとともに、
ごはんの量が減って痩せるという仕組みらしいのですが、
なかなか厳密に一皿一皿食べきっていくのを徹底するって難しいですね。

まぁ、家ではそういうちょっとマナー的にはNGな食べ方をしてもなんとかなりますが、
人とお食事するときはそういうわけにもいきませんし・・・。

ただ、最近我が家の食卓では先にほとんどサラダは食べきるというのをやってますが、
それだけでも多少は効果あるのかなぁ~と。

そして、爆発の日を作ると良いみたいなんですが、
あれも爆発の日の摂取カロリーの目安がいろいろな情報が飛び交ってるのでよくわかりませんが、
実際の効果が気になります。

期間をちゃんと設定して、1回本格的に挑戦してみたいと思います。

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